今日は祝日なのだが、午前中と夕方のしばらくは来週開催される記者会見の開催メモを作成。
午後、Jリーグ昇格プレーオフを見る。
大分おめでとう。千葉は監督を代えないとだめだ。
夜は「ヘルシーエイジング」(アンドルー・ワイル氏)を読み続ける。この本は久しぶりにじっくり読む本だ。専門用語満載なのだが、訳が自然で(翻訳者の上野圭一氏は25年以上もワイル氏の本を訳している)退屈さを感じることはない。むしろ、引き込まれて数ページに一度は読むのを止めて考えることのほうが多い。
わかりきったことのようだが、栄養は食事から取る→野菜を食べる、毎日水をたくさん飲む、一定量の運動を続ける→筋肉をつけて代謝を維持する。これがむずかしい。